КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ:

  • Растяжка для новичков на всё тело

https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8

 

  • Йога для начинающих. Урок на 20 минут

https://www.youtube.com/watch?v=R_plQvb5wkU

 

  • Фитнес-тренировка для всего тела

https://www.youtube.com/watch?v=7NV534foj24

 

  • Кардио-тренировка дома. Онлайн фитнес-студия

https://www.youtube.com/watch?v=-9jok89UtQk

 

  • Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку

https://www.youtube.com/watch?v=4GyKfkSReLo

 

  • Зумба-фитнес

https://www.youtube.com/watch?v=7I_nEvZ0VO0

 

  • Пилатес для начинающих

https://www.youtube.com/watch?v=SjM9TqXKMtg

 

  • Бодрая йога для всех

https://www.youtube.com/watch?v=JRNEHrwv5nU

 

  • Разминка для всего тела

https://www.youtube.com/watch?v=piykJhApkuw

 

  • Разминка I разогрев I Утренняя зарядка I Тренировка в домашних условиях

https://www.youtube.com/watch?v=LeATmNcqIM0

  • Тренировка для подростков. Комплекс упражнений

https://www.youtube.com/watch?v=PgQWK-XQ7NY

 

  • 25 минут  гибкости всего тела

https://www.youtube.com/watch?v=Hd-9RQB1b94

 

  • Упражнения для , ягодиц и пресса в домашних условиях

https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc

 

  • Комплекс упражнений для занятий дома

https://www.youtube.com/watch?v=ccIIbNZPqbE

 

  • 5-минутная тренировка дома, которая заменит час  в спортзале

https://www.youtube.com/watch?v=54R2zWTieO4

 

  • Весёлая мульт-зарядка

https://www.youtube.com/watch?v=39HrMCS2XTE

 

  • Экспресс-тренировка для бодрого утра

https://www.youtube.com/watch?v=YciJaDf6p5w

 

  • Утренняя зарядка для здоровья

https://www.youtube.com/watch?v=14si7b3hP3c

 

  • Тренировка дома для новичков

https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo